Telesná výchova je dôležitou súčasťou života každého dieťaťa. Aby bola táto časť školského dňa nielen efektívna, ale aj bezpečná a príjemná, je dôležité venovať pozornosť výbere vhodnej obuvi. Správne vybrané športové topánky môžu pomôcť dieťaťu pri pohybe, zlepšiť jeho výkon a minimalizovať riziko zranení. Tu je niekoľko praktických tipov, ako vybrať dieťaťu topánky na telesnú výchovu alebo iné športové aktivity:
- Správna veľkosť je kľúčová
Pri výbere topánok je veľkosť jedným z najdôležitejších kritérií. Pred nákupom si preto určite veľkosť nohy dieťaťa zmerajte. Postavte dieťa na papier a obkreslite jeho chodidlo. Potom pravítkom odmerajte najdlhšiu časť chodidla. K takto získanému číslu pripočítajte cca. 1 cm. Dieťa by malo mať v topánkach dostatok priestoru pre pohodlný pohyb, topánky by nemali byť ani príliš veľké, ani príliš malé, aby nedochádzalo k zraneniam ani k deformácii chodidla. Venujte tiež dostatočnú pozornosť aj šírke obuvi, aby sa prsty mohli voľne pohybovať, aby neboli v topánke stlačené.
- Podpora a pružnosť
Ideálne detské tenisky na telesnú výchovu by mali mať dostatočnú podporu pre nohu, najmä v oblasti päty a členka. Táto podpora pomáha chrániť nohu pred zraneniami a stabilizovať ju pri rôznych pohybových aktivitách. Zároveň by však topánky mali mať pružnú podrážku, aby umožnili prirodzený pohyb chodidla a neobmedzovali pohyblivosť dieťaťa. Dieťa musí vedieť v topánkach bez problémov si sadnúť na zem alebo urobiť drep. Treba zohľadniť aj to, že v niektorých školách je biela podrážka obuvi na telesnú výchovu vyžadujúca.
- Výber vhodného materiálu a hmotnosti
Pri výbere športových topánok je dôležité venovať pozornosť aj ich materiálu aj hmotnosti. Ideálne chalpčenské a dievčenské tenisky by mali byť vyrobené z ľahkých a priedušných materiálov, ktoré umožňujú cirkuláciu vzduchu a minimalizujú potenie nohy. Ich hmotnosť má byť nízka, topánky by mali byť ľahké, aby nezaťažovali kĺby. Najlepším výberom sú tzv. sieťkované tenisky.
- Rôzne spôsoby zapínania
Pri výbere topánok na telesnú výchovu je tiež dôležité zvážiť spôsob ich zapínania. Existuje niekoľko možností, medzi ktorými môžete vyberať:
– Šnurovanie: Topánky so šnurovaním sú tradičnou voľbou a poskytujú možnosť individuálneho nastavenia pripevnenia podľa veľkosti nohy dieťaťa. Šnurovanie umožňuje aj lepšiu podporu a stabilizáciu nohy.
– Suchý zips: Dievčenské aj chlapčenské tenisky so suchým zipsom ponúkajú rýchle a jednoduché obúvanie a vyzúvanie, čo môže byť pre niektoré deti veľkou výhodou. Je však dôležité zabezpečiť, aby bol suchý zips kvalitný a spoľahlivý, aby nedochádzalo k jeho uvoľneniu počas pohybu.
– Slip-on: Topánky typu slip-on sú ľahké a pohodlné na obutie. Tento typ topánok môže byť vhodný pre mladšie deti alebo pre tých, ktorí majú problémy so zapínaním šnuroviek.
- Zohľadnite osobné preferencie dieťaťa
Napokon je dôležité zohľadniť aj osobné preferencie dieťaťa. Ak má dieťa obľúbenú farbu alebo značku, ktorú by chcelo mať, môže to ovplyvniť jeho pohodlie a chuť nosiť topánky. Snažte sa preto nájsť kompromis medzi praktickosťou a osobnými preferenciami.
Vybrať dieťaťu vhodné topánky na telesnú výchovu môže byť náročné, ale správny výber môže mať významný vplyv na jeho pohodlie, výkon a bezpečnosť. Sledujte tieto tipy a neváhajte sa poradiť s odborníkmi, ak máte akékoľvek pochybnosti. S dobrými topánkami bude telesná výchova pre vaše dieťa oveľa príjemnejšia a bezpečnejšia.
Titulný obrázok: Dreamstime.com
