Leto je už za dverami, lenže vy máte pocit, že už vám s chudnutím do plaviek ušiel vlak? Pohľad do zrkadla je nemilosrdný. Prečo som nezačala už v januári, hrešíte sa. No, najskôr sa chystala oslava narodenín…
Pocit smädu už každý z nás pravdepodobne zažil. Ide o prvý signál dehydratácie, kedy telo hlási nedostatok tekutín. Následkom toho môže dochádzať k bolestiam hlavy, únave či svalovým kŕčom. Pocit smädu sa navyše postupne znižuje vekom. Je preto…
Magická vláknina. Odporúčania na jej dostatočný prísun sú počuť zo všetkých strán. Viete však, prečo je vláknina taká dôležitá a v akých potravinách je jej najviac? Čo je vláknina? Vláknina je nevyhnutnou zložkou nášho jedálnička. Nájdeme…
Sezóna špargle je v plnom prúde, preto je teraz ideálny čas, aby ste zaradili túto krásku do vašich jedálničkov. Ide o veľmi starý druh zeleniny, ktorý pestovali už starí Rimania a Gréci. Išlo však o pokrm pre bohatých. Dnes…
Ak sú smoothies vaším obľúbeným nápojom, urobte drobnú zmenu a obvyklé „zelené“ či ovocné varianty vymeňte za také, ktoré sú plné tropického ovocia so zázvorom a kurkumou. Kurkuma sa právom nazýva aj prírodným zlatom. Stačí pridať naozaj…
Potrebujete ráno poriadne nakopnúť dobrými a oku lahodiacimi raňajkami? Pripravte si smoothie bowl podľa nášho receptu. Zelená farba je nielen osviežujúca, ale je zároveň zárukou množstva vitamínov. Kombinácia ovocia a zeleniny vás nabudí a verte, že kiwi so…
Veľkonočné sviatky a vajíčka k sebe neodmysliteľne patria. Pre niekoho predstavujú vajíčka superpotravinu, iní možno podľahli informáciám o ich neblahom vplyve na naše zdravie. Aké vitamíny vajíčka obsahujú, čím môže byť ovplyvnená farba žĺtka a koľko si ich denne…
Veľkonočné sviatky, rovnako ako Vianoce, sú obdobím pohody, ale aj veľkého množstva dobrého jedla. Veľkonočný baranček, vajíčka na všakovaké spôsoby, poctivá plnka s údeným mäsom, zemiakový šalát či iné, prevažne tučné, jedlá si v tento sviatočný čas…
Foto: Pixabay Smoothies majú určite množstvo zdravotných benefitov a vďaka vitamínom a minerálnym látkam môžu byť aj cennou súčasťou jedálnička. Ak však ide o chudnutie, je potrebné dodržiavať určité pravidlá, aby vám na ceste za štíhlejšou postavou neboli…
Foto: Slivky foto Pixabay Je známe, že hustota minerálov v kostiach (BMD) sa po menopauze rýchlo znižuje a ženy staršie ako 50 rokov majú väčšiu pravdepodobnosť, že sa u nich vyskytnú zlomeniny bedrového kĺbu, ktoré zvyčajne vedú…
SlovenskoAktualne.sk - Najaktuálnejšie informácie | Design & develop by AmpleThemes
