Znie to neuveriteľne? Áno, aj túto obľúbenú letnú pochúťku môžete poňať zdravo. Aj v domácich podmienkach si ju poľahky vyrobíte a určite si aj pochutíte. Okrem čerstvého ovocia pridajte aj rozmixovanú prílohu Slim Pasta. Na chuti nepobadáte nič, ale vďaka obsiahnutej vláknine vás viac zasýti a bude vám krásne držať pokope.
Ingrediencie:
- Slim Pasta ryža v náleve
- Hrsť ovocia podľa chuti – čerstvé jahody, čučoriedky, mango alebo kivi
- trocha vody,
- čakankový sirup.
Ako na to
Mixér naplňte čerstvým ovocím, pridajte ryžu Slim Pasta a trochu vody. Chvíľu mixujte, aby zmes dostatočne zhustla, ale pritom stále obsahovala kúsky ovocia. Vylejte do plastových nádoby na nanuky a nechajte cez noc odstáť v mrazničke.
Tip: takto jednoducho pripravíte zmrzlinu z rôznych druhov ovocia. Ak nebude ovocie dostatočne sladké, pridajte kvapku čakankového sirupu s nízkym obsahom cukru.
Domáca proteínová zmrzlina
Čo budete potrebovať?
- 1 odmerku kokteilu KetoMix
- 100 ml vody
- 1 kopcovitú lyžicu nízkotučného tvarohu
- vaša obľúbená príchuť do kokteilu KetoMix
Postup
Všetky suroviny premiešajte a dochuťte svojou obľúbenou príchuťou KetoMix. Zmes vložte do formičiek na nanuky a dajte zmraziť. Ak chcete mať zmrzlinu dvojfarebnú, nechajte najprv zmrznúť polovicu zmesi s drievkom a následne prilejte zmes druhej farby, ochutenú inou príchuťou. Ak doma nemáte formičky na nanuky, jednoducho postačí len nádobka z jogurtu.
TIP: Ak do zmrzliny pridáte malé množstvo jahôd, malín alebo čučoriedok, pochutíte si ešte viac a ketózu neohrozíte. Dávajte si však pozor, aby ste nezjedli viac ako 50 g tohto ovocia za deň.
Autor: Monika Mičúchová
