Keď budete jesť zázvor každý deň, vášmu telu sa stane veľa dobrých vecí.
Čo je zázvor?
Zázvor je zelenina s veľmi výraznou chuťou. Zázvor je nielen veľmi chutný, ale má aj veľa dobrých vlastností. Zázvor obsahuje gingerol, shogaol, zingiberén a celý rad vitamínov a minerálov. Preto nie je prekvapujúce, že zázvor má dlhú históriu liekov. Pred storočiami sa zázvor používal na liečenie všetkých druhov ochorení. Okrem toho pravidelná konzumácia zázvoru tiež pomáha udržiavať vaše telo zdravé.
Ako je zázvor dobrý pre naše zdravie?
Zázvor obsahuje gingerol, bioaktívnu látku, ktorá pomáha znižovať príznaky, ako je nevoľnosť a vracanie. Táto látka tiež pomáha znižovať opuchnuté kĺby. Zázvor tiež obsahuje shoagol, látku s analgetickým účinkom, ktorá tiež pomáha proti rakovine a srdcovým chorobám. Zingiberén v zázvoru je obzvlášť dobrý na trávenie. Ale nielen to: zázvor má tiež antidiabetický účinok a zlepšuje funkciu mozgu a imunitný systém.
Zaujíma vás, čo sa stane s vaším telom, keď budete jesť zázvor každý deň po dobu jedného mesiaca?
Plánujete jesť zázvor každý deň po dobu jedného mesiaca? Potom vás nezastavíme! Jesť zázvor denne má mnoho zdravotných výhod. Vedľajšia poznámka: nemusíte okusovať kúsok zázvoru každý deň. Veľký kus – asi 1,5 centimetra – nakrájajte na malé kúsky a zmiešajte ho so smoothie, čajom alebo ázijským jedlom. Zaujíma vás, čo to robí s vaším telom? Vysvetlíme vám to.
Čo robí zázvor s vaším telom?
Nižšie sú uvedené len niektoré z mnohých pozitívnych účinkov, ktoré môže zázvor ponúknuť pre vaše zdravie a pohodu.
- Má protizápalový účinok: Zápal v tele sa znižuje rýchlejšie. Je to spôsobené protizápalovým účinkom zázvoru.
- Znižuje nevoľnosť: Je vám ráno často nevoľno? Stavíme sa, že jesť zázvor každý deň vám pomôže! Konzumáciou zázvoru denne nevoľnosť čoskoro ustúpi. Tip: Z toho môžu mať prospech najmä tehotné ženy a ľudia podstupujúci chemoterapiu.
- Znižuje bolesť svalov: Máte bolesť svalov alebo končatín? Jesť zázvor môže mať na to dobrý vplyv. Konzumácia zázvoru denne postupne zmierni bolesť.
- Podporuje pohyby čriev: Jesť zázvor na dennej báze robí veľa dobrého pre vaše pohyby čriev. Trpíte pravidelne zápchou? Potom vám to môže pomôcť.
- Znižuje menštruačné bolesti: Máte v tomto období mesiaca neustále bolesti? Potom vám môže pomôcť jesť zázvor denne. Korenie je podobné užívaniu liekov proti bolesti, ktoré môžu pomôcť zmierniť akútnu bolesť brucha.
- Znižuje hladinu cholesterolu: Jesť zázvor každý deň po dobu jedného mesiaca môže pomôcť znížiť „zlý“ cholesterol v tele. Množstvo triglyceridov v krvi je znížené látkami v zázvoru.
- Posilňuje váš imunitný systém: Protizápalové vlastnosti zázvoru posilňujú imunitný systém. Už ste boli postihnutí nádchou alebo vírusom? Potom vám zázvor môže pomôcť rýchlejšie sa zotaviť.
