Spánok má pre náš organizmus a správne fungovanie oveľa väčší význam ako mu je často prisudzované. V „premotivovanej“ dobe, kedy každý motivačný rečník hovorí o tom, ako treba skoro vstávať a do neskorého večera pracovať na svojom rozvoji, sa akosi zabúda, že na to, aby sme dokázali poriadne počas dňa „fungovať“, potrebujeme najskôr dostatok kvalitného spánku.
Dobrá posteľ vám vydrží roky
A ako ten kvalitný spánok dosiahnuť? Ak si odmyslíme veľakrát opakované rady, ktoré hovoria napríklad to, že by sme nemali v posteli pred spaním tráviť čas so smartfónom v ruke kvôli pôsobeniu takzvaného modrého svetla a podobne, úplným základom pre dobrý spánok je kvalitná posteľ a matrac.
Začnime posteľou. Aj keď posteľ samotná nevplýva na kvalitu nášho spánku tak ako matrac (keďže spíme na ňom), k dobrému spánku by určite nepomohlo, keby máte napríklad posteľ, ktorá pri každom menšom pohybe vŕzga. Ľahko by vás to mohlo budiť a takto prerušovaný spánok nie je v žiadnom prípade ideálny.
Investícia do kvalitného a pevného lôžka, medzi aké môžeme zaradiť kvalitné masívne postele, je preto nemenej dôležitá ako investícia do dobrého matraca. Kvalitná posteľ vám vydrží roky a ani po dlhej dobe nebude na nej badať známky opotrebovania.
Matrac má na kvalitu spánku zásadný vplyv
Ako sme však už naznačili, v otázke spánku sú to skôr matrace, ktoré dokážu výrazným spôsobom ovplyvniť jeho kvalitu. Ak ste aj pri kúpe postele šetrili, pri výbere vhodného matraca by mali ísť peniaze čo najviac na vedľajšiu koľaj.
Kvalitný matrac, ktorý bude vyrobený na mieru vašim preferenciám, vám nielenže zaručí najlepšie zaspávanie a samotný spánok, ale budete mať istotu, že z dlhodobého hľadiska nebude mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Takže už žiadne bolesti chrbtice ako dôsledok nekvalitného matraca.
Zdroj obrázka:
Autor: VGstockstudio / Shutterstock.com
